Жаркая погода опасна для человека тепловым перегревом и может привести к обезвоживанию организма, развитию солнечного и теплового удара, обострению сердечно-сосудистых заболеваний.
Напоминаем основные правила безопасности:
- По возможности не находитесь на улице долгое время (особенно с 12.00 до 16.00);
- Пейте больше воды, не дожидаясь жажды;
- Носите легкую закрытую одежду светлых тонов и головной убор;
- Используйте зонты и солнцезащитные кремы на открытые участки кожи;
- Старайтесь не заниматься интенсивным спортом при температуре выше 25°С;
- Избегайте алкоголя – он усиливает тепловую нагрузку;
- Ограничьте длительные поездки на автомобиле; если есть необходимость сесть за руль, пейте воду и следите за самочувствием.
Дети и пожилые – особенно уязвимы. Следите за ними и ограничьте время на солнце.
